Кратко

Пяточная шпора (пяточный шпор) - это остеофит, или костный вырост, который образуется на пяточной кости. Лечение пяточной шпоры обычно включает консервативные методы, такие как:

Фейсбилдинг.

Укрепляем мышцы вокруг рта

1. Медленно, с напряжением вытягивайте губы, словно собираетесь произнести звук «О». Вытянув, раскройте как можно шире. Количество повторов – 2–10 (каждый день добавляйте по одному повторению).

Введение:

Время от времени человек задается таким вопросом. И пытаясь найти ответ на поставленный вопрос - пользуется помощью интернета. Но зачастую человек сталкивается со статьями, описывающими то или иное положение тела во сне, с точки зрения психологии, а порой, даже и мистики. В психологии нет ничего плохого (про мистику того же не скажу), однако такую информацию трудно применить на практике.

Например, отрывок из статьи в интернете: «поза эмбрион - такую позу принимают люди, которые внешне очень решительны, но на самом деле чувствительны внутри.»

Методика известного врача позволяет избавиться от «главной болезни века».

Довольно часто в беседе меня спрашивают: «А какую лучше подушку выбрать, ортопедическую?» Тот же вопрос задают нередко и про матрас. Исходя из этого, я понял, что реклама матрасов и подушек со словом «ортопедические» - действует на умы потенциальных покупателей очень даже сильно.

Мне часто задают вопрос по поводу «шишки» в области 7шейного позвонка или, как его ещё называют бухгалтерская холка или «вдовий горбик». Опасно ли это, и что нужно делать, чтобы убрать эту шишку.

Лимфодренажный массаж предусматривает выведение из организма из организма излишней жидкости из межклеточного пространства, и восстановление нормального тока лимфы и венозного кровообращения. Лимфодренажный массаж может быть аппаратным или ручным.

Ручной метод лимфодренажного массажа может быть гораздо более эффективным в руках

Очень многим из нас приходилось испытывать сильное напряжение мышц той или иной области. Это могло быть связано как с активной физической нагрузкой (дома, на работе, в тренажёрном зале и т.д.), так и в связи со стрессом, с высокой ответственностью на работе, долгим и неудобным вынужденным положением тела и т.д. В таком случае через какое-то время сильное напряжение мышц начинает доставлять нам существенный дискомфорт. Он проявляется в появлении некоей скованности в движениях. По утрам, необходимо больше времени, чтобы более менее тело стало послушным после ночного сна. Длительное напряжение мышц может приводить к  появлению сосудистых сеточек на ногах у женщин, отёков, головных болей, поднятию артериального давления, ну и конечно непосредственно к мышечной боли в местах напряжения.

Мастэктомия — это операция по удалению молочной железы. Обычно такая операция требуется, если у женщины обнаружили рак или доброкачественную опухоль способную перерасти в злокачественную. Поэтому, если риски рака высоки, врач может принять решение и удалить всю молочную железу. После мастэктомии необходим курс восстановления. Сюда можно отнести и приём медикаментозных средств, назначенных врачом, и соблюдение определённой диеты исключающей задержку жидкости в организме и конечно же обязательно восстановительная гимнастика и лимфодренажный массаж, без которых нормальное восстановление организма невозможно. Это поможет предотвратить серьёзные послеоперационные осложнения.

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ

Существует поговорка: «Кто дышит неполной грудью,

тот живет неполной жизнью». То, как мы дышим, 

ежеминутно влияет на качество нашей жизни: не только на наше

физическое здоровье, но и на нашу эмоциональную 

уравновешенность, способность мыслить.