Очень многим из нас приходилось испытывать сильное напряжение мышц той или иной области. Это могло быть связано как с активной физической нагрузкой (дома, на работе, в тренажёрном зале и т.д.), так и в связи со стрессом, с высокой ответственностью на работе, долгим и неудобным вынужденным положением тела и т.д. В таком случае через какое-то время сильное напряжение мышц начинает доставлять нам существенный дискомфорт. Он проявляется в появлении некоей скованности в движениях. По утрам, необходимо больше времени, чтобы более менее тело стало послушным после ночного сна. Длительное напряжение мышц может приводить к  появлению сосудистых сеточек на ногах у женщин, отёков, головных болей, поднятию артериального давления, ну и конечно непосредственно к мышечной боли в местах напряжения.

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ

Существует поговорка: «Кто дышит неполной грудью,

тот живет неполной жизнью». То, как мы дышим, 

ежеминутно влияет на качество нашей жизни: не только на наше

физическое здоровье, но и на нашу эмоциональную 

уравновешенность, способность мыслить.

Использование данного комплекса упражнений в сочетании с массажем даёт отличный результат и позволяет вернуться к полноценному образу жизни без боли.

 
Используйте этот комплекс упражнений не только для растяжки кистей и запястий, но и после долгой однообразной работы рук, скажем сидя за компьютером

 
"Плоско-вальгусная установка стоп" - именно этот диагноз очень часто слышат родители от детского ортопеда. Если со словом "плоско" все, вроде бы, понятно, то вторая часть этого диагноза - "вальгусная" не так очевидна. Да и в целом, что это за болезнь и что с этим делать требует пояснения.

Уважаемые посетители сайта, прежде чем приступать к выполнению данного комплекса упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом во избежании опасных последствий. Данный комплекс упражнений или ЛФК при остеохондрозе можно использовать при отсутствии грыжи межпозвонковых дисков, а также при отсутствии противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой систем.