Лимфодренажный массаж

Лимфа - это жидкость, омывающая клетки человека и очищающая их от продуктов их жизнедеятельности, токсинов, вредных веществ.

Само название массажа - лимфодренажный, указывает на то, что массаж имеет цель способствовать усилению движения межтканевой жидкости (лимфы) в тканях и по лимфатическим сосудам. Данный вид массажа способствует уменьшения застоя лимфы (лимфостаза), удалению отёков, очищению клеток в частности от застойных явлений и организма в целом.

Лимфодренажный массаж имеет эффективность при выполнении его на всех участках тела, так как лимфатическая система пронизывает всё тело. Движение лимфы одностороннее - от переферии к месту где лимфатическая система соединяется с кровеносной системой. Это подключичная область. Курс лимфодренажного массажа достаточно длителен вследствии того, что оптимальной частотой, с которой его рекомендуется выполнять, это два раза в неделю. Соответственно весь курс лимфодренажного массажа (10-15)процедур может растянуться на 2-3 месяца. Сочетание лимфодренажного массажа с физическими нагрузками, правильным питанием и режимом дня - даёт превосходный эффект, прежде всего со стороны здоровья, так как происходит очищение организма от накопленных токсинов, и конечно улучшает состояние кожи, избавляя организм от отёчности, застоя межклеточной жидкости. Применяя антицеллюлитный массаж после выполнения лимфодренажного массажа можно добиться высоких результатов в борьбе с целлюлитом.

Минимальная длительность лимфодренажного массажа - 1час. При прохождении курса лимфодренажного массажа рекомендуется употреблять больше жидкости (чистую воду). Напитки с высоким содержанием кофеина (крепкий чай, кофе) желательно исключить или свести их употребление к минимуму. Ограничить потребление соли, так как избыток соли в организме препятствует своевременному выведению избыточной жидкости из организма и способствует образованию застойных явлений в клетках организма.